Спички, ишак и волшебная таблетка: Как проходил тренинг по выгоранию на «Профлекториуме»

Одной из важнейших тем образовательного модуля «ПрофЛекториУМ» стало профессиональное выгорание. Именно эта проблема затрагивает деятельность медработников сильнее всего, влияя не только на их физическое и психологическое состояние, но и на эффективность всей системы здравоохранения.

Практикум под руководством харизматичного Андрея Коваленко стал настоящим глотком свежего воздуха для тех, кто чувствует себя на грани эмоционального истощения. Участники изучили причины выгорания, а также нашли способы бороться с ним с помощью творческих упражнений.

Все началось с необычного задания: рисовали спичку — символ собственного ресурса. Чем больше человек выгорел, тем сильнее «сжигал» свою спичку. Этот образ позволил наглядно осознать свою усталость.

Затем речь зашла о стрессе. «В состоянии острого стресса мы все становимся немного странными, — подшучивал Андрей Коваленко, — но именно в такие моменты важно научиться спасать в первую очередь себя». Помочь могут практичные методы борьбы с напряжением: дыхательные техники, простые движения вроде сжатия кулаков, и главное — переключение внимания. «Иногда нужно просто выйти, поговорить с кем-то, и мир уже не кажется таким страшным», - дал совет модератор.

Образ ишака по имени Миша, тащившего мешок проблем, пришелся слушателям особенно по душе. «Не надо быть таким, как Миша! Не тащите всё на себе!» — призывал наставник. Очень важно не сваливать все неприятности в одну кучу, а делить их на «работу, окружение, личное» и, вопреки стереотипам, находиться в зоне комфорта.

Профсоюзной работе традиционно особое внимание. «Профсоюз — это не для слабаков, — заявил Андрей Коваленко. — Но знаете, что самое главное? Люди благодарят. И вот тогда понимаешь: хороших людей вокруг больше, чем кажется».

Финальная часть тренинга была посвящена «волшебной таблетке» от выгорания, состав которой оказался прост: оптимизм, креативность, энтузиазм и активность. И, как метко подытожил спикер, «у каждого должны быть три паруса: надежда, вера и мужество их защитить. Только так можно не потеряться в бурном океане жизни».

Поделиться

Наши партнеры