Одной из важнейших тем образовательного модуля «ПрофЛекториУМ» стало профессиональное выгорание. Именно эта проблема затрагивает деятельность медработников сильнее всего, влияя не только на их физическое и психологическое состояние, но и на эффективность всей системы здравоохранения.
Практикум под руководством харизматичного Андрея Коваленко стал настоящим глотком свежего воздуха для тех, кто чувствует себя на грани эмоционального истощения. Участники изучили причины выгорания, а также нашли способы бороться с ним с помощью творческих упражнений.
Все началось с необычного задания: рисовали спичку — символ собственного ресурса. Чем больше человек выгорел, тем сильнее «сжигал» свою спичку. Этот образ позволил наглядно осознать свою усталость.
Затем речь зашла о стрессе. «В состоянии острого стресса мы все становимся немного странными, — подшучивал Андрей Коваленко, — но именно в такие моменты важно научиться спасать в первую очередь себя». Помочь могут практичные методы борьбы с напряжением: дыхательные техники, простые движения вроде сжатия кулаков, и главное — переключение внимания. «Иногда нужно просто выйти, поговорить с кем-то, и мир уже не кажется таким страшным», - дал совет модератор.
Образ ишака по имени Миша, тащившего мешок проблем, пришелся слушателям особенно по душе. «Не надо быть таким, как Миша! Не тащите всё на себе!» — призывал наставник. Очень важно не сваливать все неприятности в одну кучу, а делить их на «работу, окружение, личное» и, вопреки стереотипам, находиться в зоне комфорта.
Профсоюзной работе традиционно особое внимание. «Профсоюз — это не для слабаков, — заявил Андрей Коваленко. — Но знаете, что самое главное? Люди благодарят. И вот тогда понимаешь: хороших людей вокруг больше, чем кажется».
Финальная часть тренинга была посвящена «волшебной таблетке» от выгорания, состав которой оказался прост: оптимизм, креативность, энтузиазм и активность. И, как метко подытожил спикер, «у каждого должны быть три паруса: надежда, вера и мужество их защитить. Только так можно не потеряться в бурном океане жизни».
Практикум под руководством харизматичного Андрея Коваленко стал настоящим глотком свежего воздуха для тех, кто чувствует себя на грани эмоционального истощения. Участники изучили причины выгорания, а также нашли способы бороться с ним с помощью творческих упражнений.
Все началось с необычного задания: рисовали спичку — символ собственного ресурса. Чем больше человек выгорел, тем сильнее «сжигал» свою спичку. Этот образ позволил наглядно осознать свою усталость.
Затем речь зашла о стрессе. «В состоянии острого стресса мы все становимся немного странными, — подшучивал Андрей Коваленко, — но именно в такие моменты важно научиться спасать в первую очередь себя». Помочь могут практичные методы борьбы с напряжением: дыхательные техники, простые движения вроде сжатия кулаков, и главное — переключение внимания. «Иногда нужно просто выйти, поговорить с кем-то, и мир уже не кажется таким страшным», - дал совет модератор.
Образ ишака по имени Миша, тащившего мешок проблем, пришелся слушателям особенно по душе. «Не надо быть таким, как Миша! Не тащите всё на себе!» — призывал наставник. Очень важно не сваливать все неприятности в одну кучу, а делить их на «работу, окружение, личное» и, вопреки стереотипам, находиться в зоне комфорта.
Профсоюзной работе традиционно особое внимание. «Профсоюз — это не для слабаков, — заявил Андрей Коваленко. — Но знаете, что самое главное? Люди благодарят. И вот тогда понимаешь: хороших людей вокруг больше, чем кажется».
Финальная часть тренинга была посвящена «волшебной таблетке» от выгорания, состав которой оказался прост: оптимизм, креативность, энтузиазм и активность. И, как метко подытожил спикер, «у каждого должны быть три паруса: надежда, вера и мужество их защитить. Только так можно не потеряться в бурном океане жизни».
